ما هي الأعراض النموذجية للوهن، وكيف يمكننا الوقاية منه؟

ما هي الأعراض المبكرة للتعب البصري؟
1. الشعور بنعاس العين، الخوف من الضوء، ثقل الجفون، صعوبة فتح العينين، انتفاخ حمضي حول مقلة العين والمحجر.
2. ألم في العين، دموع، إحساس بجسم غريب، جفاف العين، خفقان الجفن.
3. في الحالات الشديدة، ستكون هناك درجات مختلفة من الأعراض الجهازية، مثل الصداع والدوار والضعف والغثيان والقيء.

من هو عرضة للتعب البصري

1. الأشخاص الذين يحنون رؤوسهم لفترة طويلة
الموظفون ذوو الياقات البيضاء الذين يعملون على الكمبيوتر كل يوم، غالبًا ما يشعرون بأن العين متعبة جدًا، وهذه ليست مجرد مشكلة يمكن رؤيتها لفترة طويلة جدًا، بسبب فلاش شاشة الفلورسنت المؤثر.سيؤدي خفض رأسك لفترة طويلة إلى ارتفاع ضغط العين، وهو السبب الرئيسي للجلوكوما (مرض العين غير القابل للشفاء).إن النظر إلى الأعلى لفترة طويلة سيجعل عضلات العين وعضلات الكتف والرقبة متوترة ومؤلمة.

2. الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر العميق
الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر العميق يكونون عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين في وقت مبكر، والزرق، والآفات البقعية الفريدة من نوعها لقصر النظر العميق.تحدث معظم حالات انفصال الشبكية الأكثر خطورة أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر العميق.

3. مرتدي العدسات اللاصقة
لمدة شهر لاستبدال العدسات اللاصقة، لا تصدق أبدًا هذا الغسل، لأن هناك الكثير من البروتين في العيون، والآن تطفو تلك الجزيئات الصغيرة في الهواء لتشكل ضبابًا ضبابيًا، خاصة من السهل لمسها على العين ، طالما لم تكن نظيفة، كما هو الحال في ثقافة طبق بتري، تصبح البكتيريا مصادر تلوث كبيرة بشكل استثنائي، مما يسمح بالتهاب العين، لذا تأكد من فرك الغسيل بعناية وبشكل متكرر كل يوم.

كيف يمنع العاملون في المكاتب التعب البصري؟
1. إذا كنت تعاني من قصر النظر العميق، فمن الأفضل أن تجري فحوصات منتظمة وتراقب ذلك.
2. شاهد كتابًا أو تلفزيونًا أو كمبيوتر لمدة 20 دقيقة واسترخي لمدة 20 ثانية.خلال الـ 20 ثانية، انظر لمسافة لا تقل عن 20 مترًا لتريح عينيك وبشرة عينك.
3. أي مشكلة بسيطة في العين تستحق زيارة الطبيب على الفور.إذا شعرت بمشكلة، اذهب إلى طبيبك بدلاً من شراء قطرات العين.
4. عندما تدير رأسك لأعلى ولأسفل ومن جانب إلى آخر، تتحرك عيناك معك.
5. قم بإمالة رأسك إلى الخلف وأغمض عينيك حتى يتدفق الدم.عندما تكون العيون متعبة قليلاً، قم فقط بحركتين أو ثلاث حركات للطرف.